🖥️ Homeoffice-Alltag: Viele verbringen Stunden am Schreibtisch – oft ohne es zu merken in einer Haltung, die den Rücken dauerhaft belastet. Dabei lassen sich die häufigsten Fehler mit kleinen Korrekturen leicht vermeiden.
Die Top-Fehler im Überblick:
✔️ Monitor zu tief oder zu weit weg (Augenhöhe = ca. Oberkante Bildschirm)
✔️ Stuhl falsch eingestellt (Hüfte und Knie sollten etwa einen 90°-Winkel bilden)
✔️ Arme hängen ohne Unterstützung (Armlehnen oder Tisch als Stütze nutzen)
✔️ Stundenlang keine Pause (alle 45–60 Min. kurz aufstehen und bewegen!)
Ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz ist keine Luxusfrage – er ist eine Investition in Ihre Gesundheit. 💪 Wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Setup zu Ihnen passt, oder wenn Sie bereits Beschwerden spüren: Unsere Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten in Ratingen-Lintorf beraten Sie gerne individuell.
Bei anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären lassen.
Wie ist Ihr Homeoffice eingerichtet – haben Sie schon auf Ergonomie geachtet, oder schlummert da noch Verbesserungspotenzial? 😊
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Unser Team berät Sie gerne persönlich – vereinbaren Sie einfach einen Termin.