🚴 Laufen, Radfahren, Bewegen – aber sicher!
Freizeitsport macht Freude und hält fit. Doch viele Verletzungen entstehen nicht durch Pech, sondern durch vermeidbare Fehler: falsches Aufwärmen, zu schnelle Steigerung der Belastung, fehlende Regeneration, unpassendes Equipment oder das Ignorieren erster Warnsignale des Körpers.
Als Physiotherapiepraxis in Ratingen-Lintorf sehen wir regelmäßig, wie sich mit ein wenig Planung und Körperwissen viele Beschwerden im Vorfeld vermeiden lassen. Prävention beginnt lange bevor der Schmerz entsteht – und genau dabei begleiten wir Sie gerne.
Welcher dieser 5 Fehler ist Ihnen schon passiert – oder kennen Sie jemanden, der darüber gestolpert ist? 👇
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